Selbstverteidigung zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Das Training beruht auf natürlichen und instinktiven Reaktionen, auf die unser Körper in Stresssituationen zurückgreift. Dadurch ist Selbstverteidigung relativ schnell zu erlernen. Selbstverteidigung ist kein Sport und es gibt keine Wettkämpfe. Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der richtigen Taktik in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. Es geht darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen.